在巴黎奧運會(huì )之前，覃海洋的目標是4枚金牌，100米蛙泳和200米蛙泳兩個(gè)單項以及兩個(gè)接力項目。

這個(gè)想法不高調也很切實(shí)際，畢竟他是2023年的新晉蛙王，是世界紀錄保持者，奪冠應該在情理之中。

但是兩個(gè)單項完全不在覃海洋的控制之內。100米蛙泳決賽前半程領(lǐng)先，后半程體力不濟，最終排名第7。200米蛙泳比賽他止步半決賽，游進(jìn)決賽的董志豪在混合區聽(tīng)到覃海洋沒(méi)有進(jìn)決賽的消息時(shí)，表情可以用“震驚”形容。

或許是太想得到，讓自己背負了沉重的壓力，覃海洋不再是一年前那個(gè)憋足力氣、輕裝上陣的他。100米開(kāi)賽的那兩天，覃海洋嚴重失眠，27日和28日兩天僅睡了5個(gè)小時(shí)。正常人在這個(gè)狀態(tài)下都無(wú)法保證常規的生活節奏，何況是馬上要進(jìn)行高強度比賽的運動(dòng)員。“其實(shí)我之前和崔指導討論過(guò)，他說(shuō)的最多的是放下’，但是話(huà)誰(shuí)都會(huì )說(shuō)，我也會(huì )和自己說(shuō)“放下’，但要做到的話(huà)，怎么說(shuō)呢，站在運動(dòng)員的角度，真的不那么容易。”覃海洋說(shuō)。他并沒(méi)有找任何客觀(guān)理由，總結起來(lái)就是“想得太多，自身狀態(tài)不好”。

100米蛙泳的失利讓覃海洋備受打擊，他一度想放棄200米蛙泳的比賽，最終他還是堅持了下來(lái)，“放棄了就什么都沒(méi)了。”“咬牙也要堅持”的他在半決賽中游出的成績(jì)讓旁觀(guān)者難以置信，但卻在他自己預料之中，“游之前，感覺(jué)差不多也是這個(gè)成績(jì)。

平靜地接受了兩個(gè)單項失利的結果，覃海洋后面的接力任務(wù)也迫在眉睫。從男、女混合泳接力誕生以來(lái)，經(jīng)過(guò)世界各國的摸索，蛙泳這一棒用女運動(dòng)員非常吃虧，所以?xún)蓚€(gè)接力項目，依然把腦子里的想法清空。其需要覃海洋盡量調整狀態(tài)，隨時(shí)準備出戰。“沒(méi)有行之有效的辦法，實(shí)我覺(jué)得，真的就是只有經(jīng)歷過(guò)后才會(huì )明白。”